Survival Ausrüstung Liste: Die komplette Checkliste für Zuhause und unterwegs

Die meisten Ausrüstungslisten scheitern nicht an fehlenden Gegenständen, sondern an der falschen Reihenfolge. Wer mit Wasser, Licht und Erste Hilfe beginnt, löst die wichtigsten Probleme zuerst.

Diese Checkliste ist in drei Ebenen aufgebaut: Hausvorrat, Rucksack und Fahrzeug.

Warum drei Ebenen sinnvoll sind

Notfallvorsorge für Zuhause sieht anders aus als ein Rucksack, den Sie mitnehmen. Jede Ebene füllt deshalb Lücken der anderen: Wer zu Hause Wasser für zwei Wochen lagert, muss im Rucksack nur einen Tag abdecken.

Der zweite Grund ist der Zeitrahmen. Sechs Stunden ohne Strom bleiben ein Komfortproblem, eine Woche ohne Netz wird zur Logistikaufgabe, und eine Evakuierung entscheidet sich in den ersten Minuten. Für die Planung heißt das: der Hausvorrat deckt die Dauer, der Rucksack den Weg, das Fahrzeug die Rückkehr.

Ebene 1: Der Hausvorrat

Der Hausvorrat trägt Sie durch tage- bis wochenlange Störungen. Er besteht aus Wasser und aus Lebensmitteln ohne Kühl- und Kochbedarf. Gelagert wird dunkel und kühl, und so, dass Sie an das Älteste zuerst kommen.

Dazu kommen Licht ohne Steckdose, eine Kochgelegenheit mit Brennstoff, ein Radio, Hygieneartikel, Müllbeutel, Bargeld in kleiner Stückelung und eine Mappe mit den wichtigsten Dokumenten auf Papier. Die Hausapotheke erweitern Sie mit einem Erste-Hilfe-Set für die Wohnung; eine Norm schreibt dafür keinen Inhalt vor, denn die bekannten DIN-Nummern betreffen Fahrzeug und Betrieb.

Ebene 2: Der Rucksack für unterwegs

Im Rucksack zählt jedes Gramm. Hinein gehören Wasserfilter und ein Reservebehälter, Feuerstahl oder Feuerzeug, eine Rettungsdecke, eine Stirn- oder Taschenlampe mit Reservebatterie, ein Multitool, Kordel und ein persönliches Erste-Hilfe-Set. Solche Ausrüstung wiegt drei bis fünf Kilogramm; alles darüber tragen Sie bei einer Evakuierung nicht konsequent.

Fast immer vergessen werden Trinkwasser für den Weg und trockene Ersatzsocken. Ein feststehendes Messer bis zwölf Zentimeter Klingenlänge ist unterwegs unkompliziert; was beim Führen gilt, steht im Beitrag zum Messer Gesetz in Deutschland. Der Rucksack soll ohne Druck sitzen, damit ein Probeaufbau mit einer Stunde Gehzeit Gewicht und Zugriff prüfen kann.

Ebene 3: Das Fahrzeug

Im Fahrzeug gelten andere Bedingungen: Temperatur, Platz und Zugriffszeit. Was hier liegt, muss Monate im Kofferraum aushalten. Ein Notfallkit mit Warndreieck, Warnweste, Taschenlampe, Multitool, Decke, Wasserflaschen und Erste-Hilfe-Material deckt den typischen Pannenfall ab.

Ergänzen Sie eine Isomatte, eine zweite Decke und eine zweite Warnweste für den Beifahrer. Wasserflaschen sollten bei Frost im Innenraum übernachten statt im Kofferraum, sonst platzen sie. Wer den Motor zum Heizen laufen lässt, muss den Auspuff freilegen, sonst ziehen Abgase in den Innenraum.

Wasser: Menge, Lagerung und Aufbereitung

Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) rechnet mit zwei Litern Trinkwasser pro Person und Tag. Mit Wasser für Kochen und einfache Hygiene sind drei Liter pro Person und Tag die realistische Planungsgröße; für einen vierköpfigen Haushalt ergibt das 168 Liter für zwei Wochen.

Gelagert wird in dicht schließenden, trinkwassergeeigneten Behältern, dunkel und kühl. Flaschen spülen Sie vor dem Neubefüllen aus und lassen sie trocknen; Kanister werden nach einigen Monaten neu befüllt. Leitungswasser ist das am strengsten überwachte Lebensmittel und bleibt bei kurzen Störungen nutzbar. Erst wenn der Druck abfällt oder eine Abkochanweisung kommt, wechseln Sie auf Vorrat oder Aufbereitung.

Von den vier üblichen Verfahren leistet keines alles. Abkochen wirkt zuverlässig gegen Keime, verbraucht aber Brennstoff und braucht mehrere Minuten sprudelnde Hitze. Ein Filter mit feiner Porenweite hält Bakterien und Protozoen zurück, lässt aber Viren und gelöste Stoffe wie Nitrat durch; trübes Wasser setzt die Poren zu und muss vorgeklärt werden. Chlortabletten und Chlordioxid wirken bei richtiger Dosierung und Einwirkzeit auch gegen Viren, hinterlassen aber Eigengeschmack. UV-Geräte arbeiten ohne Chemikalien, brauchen jedoch klares Wasser und Strom. Robust ist die Kombination aus Vorfilter und zweitem Verfahren.

Lebensmittel: kalt essbar und in Rotation

Lebensmittel im Notvorrat müssen ohne Kühlung und ohne Kochen funktionieren: Konserven, Nüsse, Trockenfrüchte, Kekse und haltbare Milch. Als grobe Orientierung für den Energiebedarf eines Erwachsenen gelten rund 2000 Kilokalorien pro Tag. Ein handbetriebener Dosenöffner ist klein, aber entscheidend.

Vorratshaltung ist vor allem Rotation: erstes rein, erstes raus. Neue Ware kommt nach hinten, ältere nach vorne, geprüft wird alle sechs bis zwölf Monate. Das Mindesthaltbarkeitsdatum beschreibt Qualität und Geschmack und bedeutet nicht, dass ein Produkt danach ungenießbar ist; ein Verbrauchsdatum auf leicht verderblicher Ware heißt dagegen: bis dahin aufbrauchen.

Gaskocher, Holzkohlegrill und Benzinkocher niemals in geschlossenen Räumen betreiben. Bei unvollständiger Verbrennung entsteht geruchloses Kohlenmonoxid, das sich unbemerkt verteilt. Solche Geräte gehören auf den Balkon oder ins Freie, und Brennstoff lagern Sie getrennt von Lebensmitteln.

Licht und Energie

Licht ist der Punkt, an dem die meisten merken, dass die Steckdose fehlt. Bewährt haben sich zwei Wege gleichzeitig: eine Laterne für den Raum und eine Stirnlampe, die die Hände freilässt. Dazu Reservebatterien in der Größe, die Sie wirklich verwenden, und ein Radio mit Batterie- oder Kurbelbetrieb.

Bei Batterien hilft der Blick auf die Temperaturen. Alkalizellen reichen im Wohnbereich, verlieren bei Kälte aber deutlich an Kapazität. Lithium-Zellen arbeiten auch bei Minusgraden zuverlässig und halten jahrelang, weshalb sie ins Fahrzeug und in den Winterrucksack gehören. Akkus sind für regelmäßig genutzte Lampen sinnvoll, müssen aber geladen gehalten werden. Eine Powerbank nützt nur mit dem passenden Kabel.

Wärme: Unterkühlung erkennen und vorbeugen

Kälte wirkt schleichend, ihre Zeichen sind aber eindeutig. Zittern ist das erste Warnzeichen und zunächst ein gutes, weil der Körper noch arbeitet. Wenn das Zittern aufhört und die Person apathisch wird, ist die Lage ernster. Dann gilt: aus der Nässe heraus, trockene Kleidung, Windschutz, langsam aufwärmen und nicht allein lassen.

Für die Ausrüstung ist die Isomatte wichtiger als der Schlafsack, weil Wärme nach unten schneller verloren geht. Beim R-Wert sind Werte um 1 etwas für den Sommer, ab etwa 4 wird eine Matte wintertauglich. Beim Schlafsack zählt die Komforttemperatur, nicht die Extremtemperatur. Eine Rettungsdecke reflektiert Wärme, ersetzt aber keine Decke.

Erste Hilfe: welcher Verbandkasten wohin gehört

Im Fahrzeug ist ein Verbandkasten vorgeschrieben. Maßgeblich ist Paragraf 35h der Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung (StVZO), der Erste-Hilfe-Material nach DIN 13164 verlangt; die aktuelle Ausgabe stammt von Februar 2022. Die Pflicht gilt für Pkw, Lastkraftwagen und Busse, Krafträder sind ausgenommen.

Seit dem 1. Februar 2023 dürfen nur noch Verbandkästen in Verkehr gebracht werden, die der DIN 13164:2022 entsprechen. Kästen nach den Ausgaben von Januar 1998 oder Januar 2014 dürfen weiterverwendet werden, eine Nachrüstpflicht besteht nicht. Neu sind zwei Gesichtsmasken, mindestens Typ 1 nach DIN EN 14683; das kleinere Verbandtuch ist entfallen, und statt zwei Dreiecktüchern ist nur noch eines vorgeschrieben.

Verbandmaterial trägt ein Haltbarkeitsdatum, weil es bei Temperaturschwankungen altert; im Fahrzeug sind Kästen nach vier bis fünf Jahren fällig. Für Betriebe, Baustellen und Schulen gilt der Betriebsverbandkasten nach DIN 13157, erweitert DIN 13169, der oft mit dem Kfz-Kasten verwechselt wird. Die eigentliche Vorbereitung bleibt ein Erste-Hilfe-Kurs.

Die Checkliste in Kurzform

Die folgende Übersicht hält fest, was am Ende in welcher Ebene liegen sollte. Die Erklärungen oben ersetzt sie nicht, sie macht sie überprüfbar.

• Wasser: rund drei Liter pro Person und Tag
• Wasseraufbereitung: Filter, Chlortabletten oder Kochgelegenheit
• Kalt essbare Lebensmittel und ein Dosenöffner
• Kochgelegenheit mit Brennstoff, nur im Freien
• Laterne, Stirnlampe, Reservebatterien
• Powerbank mit Kabel, Radio
• Isomatte, Decke oder Schlafsack, trockene Ersatzkleidung
• Verbandkasten nach DIN 13164, Hausapotheke
• Multitool, Messer bis zwölf Zentimeter, Kordel
• Feuerstahl, Feuerzeug, Streichhölzer
• Hygieneartikel und Müllbeutel
• Papierkopien, Notfallnummern, Karte der Umgebung
• Bargeld in kleiner Stückelung
• Warndreieck, Warnweste, Decke und Wasser

Dass Wasser, Licht und Erste-Hilfe-Material in mehreren Ebenen auftauchen, ist Absicht: Sie haben im Ernstfall nicht die Zeit, sie zwischen Wohnung, Rucksack und Auto zu tragen.

Prüfen, rotieren, nachkaufen

Eine Ausrüstung, die niemand prüft, ist eine Sammlung von Vermutungen. Vier feste Termine im Jahr reichen aus. Geprüft werden Wasserstand und Fülljahr, Batterien, Akkuladungen, das Haltbarkeitsdatum des Verbandsmaterials und jede Lampe.

Zwei Befunde wiederholen sich dabei: Lampen mit leeren Batterien und Vorräte, die nur noch aus dem bestehen, was keiner essen mag. Beides ist kein Grund für einen neuen Großeinkauf, sondern für einen anderen Startpunkt. Nachgekauft wird, was im letzten Quartal tatsächlich verbraucht wurde.

Fertige Sets: aus unserer eigenen Fertigung in Xiamen

Wir fertigen in eigener Produktion in Xiamen und liefern die Ausrüstung rund um dieses Thema selbst: Notfallkits, Erste-Hilfe-Taschen, Wasseraufbereitung und Feuer, Taschenlampen und Rucksäcke. Muster stellen wir in fünf bis sieben Werktagen her, die Mindestabnahme liegt bei 50 Stück pro Variante. Zwischen- und Endkontrolle finden in unserem Haus statt, Verpackung und Kennzeichnung liefern wir auf Wunsch mit eigenem Label im Rahmen von OEM und Private Label.

Unsere Kunden sind Fachhandel und Markeninhaber in Deutschland, Österreich, der Schweiz und weltweit. Händler stellen ihre Sets nach Zielgruppe zusammen: eines für die Familie, eines für das Fahrzeug, eines für den Verein. Wir liefern dafür Einzelteile, Varianten und Verpackung und beraten bei der Zusammenstellung.

Womit Sie anfangen sollten

Bestellen Sie nicht alles auf einmal. Fangen Sie mit Wasser und Licht an, ergänzen Sie im nächsten Monat Erste Hilfe, danach Feuer, Wärme und Werkzeug. Wer so aufbaut, hat nach wenigen Wochen eine funktionierende Ausrüstung statt eines Schranks voller Einzelteile.

Benutzen Sie die Ausrüstung einmal im Jahr unter realistischen Bedingungen: Wasser filtern, im Garten kochen, den Rucksack eine Stunde tragen. Diese Checkliste ist eine Orientierung für die private Vorsorge; sie ist keine Rechtsberatung und keine medizinische Anleitung und ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs. Wer die Reihenfolge der Anschaffungen vertiefen will, findet sie in der Prepper Ausrüstung Checkliste. Stand: September 2026.